خواص دارچین برای لاغری

دارچین برای لاغری و کاهش وزن به شدت توصیه می شود.

• این ادویه باعث افزایش متابولیسم بدن خواهد شد.
• دارچین نقش موثری در افزایش سوخت و ساز بدن دارد.
• اضافه کردن این ادویه به مواد غذایی مختلف می تواند به نابودی چربی های دور شکم و پهلو کمک کند.
• دارچین باعث تنظیم فعالیت های سیستم گوارشی می شود.
• همچنین دمنوش این ادویه یک چربی سوز ارگانیک است که به کاهش سایز دور کمر کمک بسیار زیادی می کند.
• این ادویه خوش عطر و طعم توده های عضلانی را در بدن افزایش می دهد.
• با مصرف مداوم دارچین می توانید روند جذب مواد غذایی را در بدن کاهش دهید.
• این ادویه نقش موثری در کاهش اشتهای کاذب دارد.
• همچنین با مصرف دارچین می توانید میزان انرژی خود را جهت انجام فعالیت های ورزشی مختلف افزایش دهید.

با ژل لاغری هات چیلی بدون عوارض و در کوتاهترین زمان به اندام ایده آل خود برسید.

کرم لاغری، لاغری پهلو

• چربی سوزی سریع و موضعی با کرم لاغری هات چیلی
• لاغری شکم و پهلو بدون افتادگی پوست
• کرم ضد سلولیت هات چیلی درمانی طبیعی برای سلولیت بدن
• راهکاری سریع برای لاغری شکم
• راهکاری نوین و بدون عوارض برای لاغری پهلو

نوشیدنی آب دارچین برای لاغری

دارچین برای لاغری و کاهش وزن در سنین مختلف گزینه ای بسیار مناسب به شمار می آید. این ادویه پر خاصیت می تواند باعث هضم بهتر غذا در معده شود. همچنین آب دارچین، یک نوشیدنی طبیعی برای افزایش کالری سوزی می باشد. در اغلب رژیم های سرسخت لاغری این نوشیدنی وجود دارد.

همچنین می توانید دتاکس سیب و دارچین تهیه نمایید تا چربی سوزی را دوبرابر کنید. این نوشیدنی ارگانیک نقش موثری در کنترل قند خون دارد. همچنین آب دارچین به کاهش وزن سریع کمک بسیار زیادی می کند.

بهترین زمان برای مصرف دارچین جهت لاغری

دارچین برای لاغری باید در بازه زمانی مشخص میل شود. اغلب افرادی که رژیم های مخصوص لاغری را رعایت می کنند، برای کاهش وزن از آب دارچین کمک می گیرند. بررسی های مختلفی در این زمینه انجام گرفته است.

از دیدگاه کارشناسان تغذیه بهترین زمان برای مصرف این نوشیدنی نیم ساعت قبل از وعده های غذایی اصلی می باشد. تحت چنین شرایطی غذا در بازه زمانی کوتاه مدت تری هضم خواهد شد. همچنین به مصرف این نوشیدنی قبل از تمرینات ورزشی نیز توصیه شده است. تحت چنین شرایطی می توانید با انرژی بیشتر فعالیت های ورزشی خود را ادامه دهید.

هشدار

در مصرف آب دارچین برای لاغری نباید زیاده روی کرد. هر فردی مجاز به مصرف ۳ لیوان آب دارچین در طول روز می باشد. در غیر این صورت فرد درگیر عوارض مختلفی نظیر اسهال و استفراغ خواهد شد. همچنین نوشیدن دارچین قبل از خواب می تواند نقش موثری در بهبود کیفیت خواب داشته باشد. به نوعی به واسطه انواع دمنوش های ارگانیک دارچین می توانید خوابی آرام و راحت را داشته باشید.

مزایای دارچین برای لاغری چیست؟

دارچین برای لاغری و کاهش وزن سریع مورد استفاده قرار می گیرد. این ادویه مر خاصیت نقش موثری در افزایش میزان شادی و نشاط دارد. به طوری که فرد با انگیزه بیشتری برای لاغری تلاش خواهد کرد. دارچین باعث بهبود خلق و خوی فرد خواهد شد.

معمولا در دوران رعایت رژیم های لاغری خلق و خوی افزار تغییر پیدا می کند. این دمنوش تاثیر بسزایی در کاهش میزان استرس و اضطراب دارد. این ادویه به کاهش التهاب در سراسر بدن کمک خواهد کرد. همچنین سیستم ایمنی بدن را در این دوران حساس تقویت می کند. برخلاف سایر روش های لاغری، دارچین موجب بهبود سلامت قلب و عروق می شود. همچنین دارچین نقش کلیدی در تولید باکتری های مفید روده دارد.

عوارض دارچین برای لاغری

در حالت کلی برای جلوگیری از بروز هرگونه عارضه ای باید دارچین را به صورت محدود و مشخص در طول روز مصرف کنید. در غیر این صورت دارچین برای لاغری باعث بروز عوارض مختلفی خواهد شد. مصرف مداوم و بیش از حد دارچین می تواند باعث احساس سوزش در معده شود.

همچنین برخی از افراد که سیستم گوارشی حساس تری دارند، درگیر شکم درد و اسهال می شوند. دارچین طب کاملا گرمی دارد و به همین دلیل مصرف مداوم آن می تواند خطر ابتلاء به بیماری های پوستی نظیر کهیر را افزایش دهید. در صورتی که عوارض مصرف دارچین ادامه پیدا کرد؛ حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید.

طرز تهیه چای لاغری دارچین

دارچین برای لاغری به اشکال مختلف مورد استفاده قرار می گیرد. معمولا ترکیب دارچین و چای بیشتر محبوب است. برای درست کردن این چای نیاز به یک قاشق چای خوری دارچین تازه دارد. چای ترش و چای سبز برای این نوشیدنی لاغری بهترین گزینه به شمار می آیند. ۲ قاشق چایخوری چای سبز و ترش را باید با یکدیگر مخلوط کنید.

در نهایت پس از ترکیب باید آب در حال جوش را اضافه کنید. پس از ۱۵ دقیقه چای دارچین دم خواهد کشید. این نوشیدنی بی نظیر دشمن چربی های سرسخت دور شکم و پهلو می باشد. همچنین با اضافه کردن عسل می توانید طعم چای خود را بهتر کنید.

دارچین و عسل برای لاغری و کاهش وزن

دارچین برای لاغری پیشنهادی بسیار مناسب است؛ زیرا ترکیبات این ادویه به نابودی سلول های چربی کمک بسیار زیادی می کنند. در کنار دارچین می توانید از عسل ارگانیک نیز استفاده کنید. تحت چنین شرایطی می توانید در یک بازه زمانی کوتاه مدت وزن خود را کاهش دهید. در طب سنتی ایرانی دارچین و عسل به عنوان یک چربی سوز ارگانیک معرفی شده اند. همچنین این ترکیب نقش موثری در تنظیم فعالیت های گوارشی دارد. برای درمان ورم معده، رفلاکس معده و… عسل و دارچین به شدت توصیه می شود.

نتیجه گیری

دارچین به هضم بهتر غذا کمک بسیار زیادی خواهد کرد. همچنین این ادویه برای نابودی چربی های دور شکم و پهلو گزینه ای مناسب به شمار می آید. مصرف دارچین به صورت ناشتا می تواند به کاهش اشتها کمک بسیار زیادی کند. دارچین و عسل به عنوان بمب لاغری در طب سنتی معرفی شده است.

کاهش وزن باید همراه با یک رژیم غذایی سالم انجام شود. می توان آن را با محصولات مختلف طبیعی و روزمره همراه کرد تا متابولیسم شما را افزایش دهد، چربی سوزی را تحریک کند و اشتهای شما را سرکوب کند. روش های ذکر شده در زیر را امتحان کنید تا بتوانید راحت تر لاغر شوید:

۱. غذاهای خود را با سبزی و ادویه بپزید

تغذیه خوب کلید داشتن یک سبک زندگی سالم است و برای کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، بهترین راه است. ما اغلب به گیاهان و ادویه‌هایی که به عنوان بخشی از رژیم کاهش وزن خود می‌پزیم فکر نمی‌کنیم، اما این مهم‌تر از آن چیزی است که فکر می‌کنید. تعداد انگشت شماری از گیاهان می توانند به افزایش متابولیسم، کاهش فشار خون و سرکوب اشتها کمک کنند و منجر به کاهش وزن کلی شوند. اگر به دنبال افزودن چاشنی و ادویه به غذاهای خود هستید، سعی کنید این گیاهان را در غذاها و نوشیدنی های روزانه خود بگنجانید:

• فلفل کاین: به افزایش متابولیسم کمک می کند و اشتها را سرکوب می کند
• دارچین: قند خون را کاهش می دهد، اشتها را سرکوب می کند و تجزیه کربوهیدرات ها را کند می کند.
• زیره: به کاهش وزن کمک می کند و روند چربی سوزی را تسریع می کند.
• جعفری: متابولیسم کبد را بهبود می بخشد که برای هضم و ذخیره مواد مغذی ضروری است.

۲. آب لیمو با عسل بنوشید

آب لیمو با کمی عسل یکی از بهترین نوشیدنی هایی است که می توانید بنوشید، چه به دنبال کاهش وزن باشید یا نه. آب لیمو و عسل نه تنها راهی برای سم زدایی بدن شماست، بلکه به شما انرژی می دهد و هضم و ایمنی سالم را تقویت می کند. عسل یک آنتی اکسیدان طبیعی مملو از ویتامین ها، مواد معدنی و اسیدهای آمینه است که برای هزاران سال مورد استفاده قرار گرفته است. نه تنها به عنوان یک ضد التهاب عمل می کند، بلکه خطر ابتلا به بیماری های مزمن را نیز کاهش می دهد.

لیمو همچنین سرشار از مواد مغذی مختلف از جمله ویتامین B۶ است که غذا را به انرژی تبدیل می کند. در حالی که تحقیقات محدودی در مورد مطالعه نوشیدن این نوشیدنی برای کاهش وزن وجود دارد، روزه گرفتن در حین مصرف نوشیدنی موثر واقع شده است.

یک مطالعه روی ۵۰ شرکت‌کننده که ۳۰۰ میلی‌لیتر آب عسل لیمو را چهار بار در روز به مدت چهار روز متوالی در طول روزه‌داری می‌نوشیدند، کاهش قابل‌توجهی در وزن، شاخص توده بدنی (BMI)، توده چربی و تری گلیسیرید کل سرم با کاهش ناچیز چربی نشان داد.

۳. سیر را فراموش نکنید

اگر عاشق استفاده از سیر در غذاهای خود هستید، ممکن است متوجه کاهش وزن خود نیز شده باشید. سیر برای ایمنی سالم، داشتن یک خواب خوب و کمک به کاهش چند پوند اضافی بسیار عالی است. این سبزی همچنین متابولیسم شما را افزایش می دهد و سرشار از کلسیم، ویتامین B۶ و C است که همگی برای چربی سوزی ضروری هستند.

سیر نه تنها متابولیسم را افزایش می دهد، بلکه می تواند به تعادل سطح قند خون شما کمک کند و میل شما به خوردن وعده های غذایی را عادی کند. اگر می خواهید قدمی فراتر بردارید، کسانی که به طور مداوم سیر می جوند، هورمون سیری ترشح می کنند، اشتهای خود را سرکوب می کنند و در کل کمتر غذا می خورند. در حالی که سیر اشتها را سرکوب می کند، به طور همزمان آن را افزایش می دهد اما برای وعده های غذایی کوچک و خوردن وعده های غذایی کوچکتر به دفعات به جلوگیری از پرخوری کمک می کند و منجر به کاهش وزن می شود.

فرم دهی بدن، سفت شدن اندام، لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری روشی مؤثر برای لاغری موضعی و فرم دهی بدن

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند. 

کرم لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این کرم ضد سلولیت و درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

این محصول، بهترین کرم لاغری شکم میباشد زیرا دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری در فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی

۴. دانه شنبلیله بخورید

دانه‌های شنبلیله یک گیاه رایج در غذاهای هندی است که به درمان بیماری‌های مختلف از جمله دیابت و کلسترول کمک می‌کند و همچنین می‌تواند به مبارزه با چاقی کمک کند. مطالعه ای که روی ۱۲ مرد در یک دوره ۱۴ روزه انجام شد نشان داد که مصرف ۱.۲ گرم عصاره دانه شنبلیله کالری دریافتی روزانه آنها را به طور متوسط ۱۲٪ و مصرف چربی آنها را ۱۷٪ کاهش می دهد.

دانه های شنبلیله همچنین دارای فیبر غذایی بسیار بالایی با ۴۵.۴٪ (۳۲٪ نامحلول و ۱۳.۳٪ محلول) هستند که یک منبع عالی برای کمک به کاهش اشتها شناخته شده اند. بنابراین اگر به دنبال یک سرکوب کننده اشتها هستید که کلسترول را کاهش دهد و سطح قند خون شما را کاهش دهد، دانه شنبلیله یک گزینه عالی است.

۵. چای اولانگ بنوشید

تحقیقات نشان داده است که نوشیدن چای اولانگ می تواند به سوزاندن چربی در هنگام خواب کمک کند. یک مطالعه بر روی ۱۲ مرد غیر چاق را که چای اولانگ، کافئین یا دارونما مصرف کرده بودند در ارتباط با روند خواب مورد بررسی قرار داد. پس از ۱۴ روز آزمایش، نتایج نشان داد که کافئین و چای اولانگ هر دو اکسیداسیون چربی را تقریباً ۲۰٪ افزایش دادند بدون اینکه بر مصرف انرژی در ۲۴ ساعت تأثیر بگذارند.

به طور کلی، کسانی که هرروز چای اولانگ می نوشند باید در عین تحریک اکسیداسیون چربی، در مصرف انرژی افزایش پیدا کنند. در حالی که کافئین اغلب می تواند خواب را مختل کند، چای اولانگ هیچ نشانه ای از اختلال خواب را برای هیچ شرکت کننده ای نشان نداد. الگوهای خواب آنها از به خواب رفتن تا خواب ماندن یکسان بود، بنابراین سوخت و ساز بدن ناشی از سوزاندن چربی را مختل نکرد.

۶. سبزیجات خام بیشتری بخورید

هرگز ایده بدی نیست که سبزیجات بیشتری مصرف کنید. خوردن همه سبزیجات برای شما مفید است، اما مصرف سبزیجات خام اگر هدف شما کاهش وزن است گزینه مناسب تری برای شما می تواند باشد. از آنجایی که بیشتر سبزیجات دارای محتوای آب بالایی هستند، به پر شدن سریعتر معده و در عین حال مصرف کالری کمتر کمک می کند. در مقایسه با سبزیجات پخته، سبزیجات خام حجمشان کاهش نمی یابد، بنابراین فضای بیشتری را در معده شما اشغال می کنند.

سبزیجات خام علاوه بر حجم، فیبر بیشتری نسبت به سبزیجات پخته دارند. در حالی که فیبر غیرقابل هضم است، اما همچنان معده شما را پر می کند و به شما کمک می کند تا سریعتر احساس سیری کنید و مدت طولانی تری احساس سیری داشته باشید. جویدن و هضم سبزیجات خام نیز به زمان و انرژی نیاز دارد و در نتیجه کالری بیشتری سوزانده می شود.

علت نوشیدن آب کرفس برای لاغری چیست؟

کرفس دارای چندین فواید از جمله کاهش و بهبود سلامت روده و پوست است. قطعا بارها از بسیاری از افراد شنیده اید که نوشیدن آب کرفس را برای لاغری موثر می دانند.

معمولا افرادی که قصد کاهش وزن دارند، حدود ۴۷۵ میلی لیتر آب کرفس را با معده خالی می نوشند. حدود ۹ ساقه کرفس به شما به این اندازه آب می دهد. 

نحوه دیگر به این صورت است که می توانید در مخلوط کن بریزید و برای به دست آوردن تنها آب کرفس، کرفس میکس شده را از صافی رد کنید.

این سبزی سرشار از مواد مغذی متعددی از جمله فولات، منگنز، پتاسیم، ویتامین های A ،C و K است. 

همچنین این ماده مغذی منبع خوبی از ریبوفلاوین، ویتامین B6، کلسیم، منیزیم، فسفر و اسید پانتوتنیک نیز است.

ترکیب آب کرفس با دیگر نوشیدنی ها برای لاغری

آب کرفس برای لاغری را می توانید به تنهایی یا به نوشیدنی های دیگر مانند اسموتی های سبز اضافه کنید. 

این گونه نوشیدنی ها معمولا حاوی انواع میوه ها و سبزیجات هستند که در این صورت مواد مغذی بیشتری دریافت خواهید کرد.

علاوه بر این می توانید اسموتی را با منابع پروتئینی مانند ماست یا پودر پروتئین و همچنین منابع چربی مانند کره آجیل یا آووکادو را برای مصرف یک نوشیدنی کامل تر اضافه کنید.

آب کرفس ناشتا برای لاغری

نوشیدن آب کرفس به صورت ناشتا یا قبل از غذا به شما کمک می کند تا طی روز کالری کمتری مصرف کنید و به دنبال آن کاهش وزن داشته باشید.

در واقع به این دلیل است که آب کرفس یا نوشیدن هر مایعات دیگری به شما کمک می کند تا احساس سیری داشته باشید، در نتیجه احتمال پرخوری در شما کاهش می یابد. علاوه بر این نوشیدن آب کرفس کالری زیادی به رژیم غذایی شما اضافه نمی کند.

نوشیدن آب کرفس برای کاهش وزن

نوشیدن آب کرفس به لاغری کمک می کند؟

از سوی اغلب افراد گفته می شود که آب کرفس باعث کاهش وزن می شود. نوشیدن ۴۷۵ میلی لیتر آب کرفس هر روز صبح سلول های چربی ذخیره شده را در کبد از بین می برد، این ادعا تنها از شواهد به دست آمده است و نیاز به تحقیقات بیشتری دارد.

بسیاری بر این باورند که آب کرفس ممکن است به روش های دیگری نیز باعث کاهش وزن شود. وزن شما به میزان کالری مصرفی در طول روز بستگی دارد. آب کرفس کالری نسبتا کمی داشته و در هر ۴۷۵ میلی لیتر ۸۵ کالری وجود دارد.

اگر قصد کاهش وزن دارید، باید این نوشیدنی را با کالری های بالاتر مانند قهوه شیرین یا نوشابه جایگزین کنید. 

علاوه بر این مصرف نوشیدنی های کم کالری باعث سیری می شود و به شما کمک می کند تا غذا یا کالری کمتری بخورید.

با وجود اینکه که آب کرفس برای لاغری یک نوشیدنی سالم و کم کالری است؛ اما تنها با این روش نمی توانید کاهش وزن داشته باشید. 

باید همراه با در نظر گرفتن این روش، رژیم غذایی سالم و تمرینات ورزشی را در برنامه خود داشته باشید.

فرم دهی بدن، سفت شدن اندام، لاغری فوری و چربیسوزی موضعی با ژل لاغری هات چیلی

ژل لاغری روشی مؤثر برای لاغری موضعی و فرم دهی بدن

ژل لاغری شکم و پهلو هات چیلی، فاقد مواد شیمیایی بوده و دارای ترکیباتی کاملا ارگانیک می باشد که به چربی سوزی و کاهش وزن فوری کمک می کند. 

کرم لاغری هات چیلی، با حمله به سلول های چربی در مدت زمان 2 هفته بدون نیاز به رژیم غذایی یا ورزش کاهش سایز چشمگیری را خواهد داشت علاوه بر این کرم ضد سلولیت و درمان کننده سلولیت بوده و بدن را سفت کرده و فرم زیبایی به بدن می دهد.

این محصول، بهترین کرم لاغری شکم میباشد زیرا دارای الاستین، کلاژن و اسید هیالورونیک برای حفظ طراوت و جوانسازی پوست همزمان با چربی سوزی می باشد.

خرید بهترین ژل لاغری در فروشگاه آنلاین سلامتی و زیبایی

آشنایی با دیگر فواید آب کرفس

آب کرفس چندین فواید دیگر را نیز به همراه دارد که این موارد به شرح زیر است:

خواص ضد التهابی

آب کرفس سرشار از مواد مغذی التهابی است، این ترکیبات گیاهی اثرات ضد التهابی دارند. فلاونوئیدها از مواد مغذی گیاهی در کرفس است. 

افزایش مصرف فلاونوئیدها احتمال خطر ابتلا به بیماری قلبی، دیابت و سرطان را کاهش می دهد.

بنابراین علاوه بر اینکه آب کرفس برای لاغری مفید است به پیشگیری از برخی بیماری ها نیز کمک می کند.

کنترل فشار خون

با نوشیدن آب کرفس برای لاغری، فشار خون نیز کنترل می شود. چنین اثری به دلیل غلظت نیترات های کرفس است که قلب را تقویت کرده و به کاهش فشار خون کمک می کند. 

این مورد را با نیترات ها و نیتریت هایی که برای نگهداری از مواد غذایی استفاده می کنند و مضر هستند، اشتباه نگیرید.

کاهش کلسترول بالا

از دیگر مزایای مصرف کرفس می توان به این مورد اشاره کرد که به کاهش کلسترول کمک می کند. این مورد تنها با تحقیقات حیوانی به دست آمده و برای تایید قطعی، نیاز به تحقیقات انسانی است.

مصرف روزانه آب کرفس برای لاغری

آیا مصرف روزانه آب کرفس برای لاغری مشکلی ندارد؟

نوشیدن روزانه آب کرفس کمک زیادی به کاهش وزن می کند و همچنین برای سلامتی کل بدن مفید است. 

توصیه می شود که آب کرفس را ناشتا مصرف کنید؛ اما به طور کلی هیچ محدودیتی در مصرف این نوشیدنی در هر ساعت از روز ندارید.

برای ایجاد طعم بهتر می توانید مواردی مانند سیب، لیمو ترش، زنجبیل و خیار را به آن اضافه کرده و روزانه این نوشیدنی را میل کنید.

آیا مصرف زیاد آب کرفس عوارض دارد؟

آب کرفس حاوی مواد شیمیایی به نام پسورالن است که منجر به حساس تر شدن پوست در برابر نور خورشید می شود.

در نهایت اگر مقدار زیادی آب کرفس بنوشید، احتمال ابتلا به بیماری سرطان پوست و سایر مشکلات پوستی بیشتر می شود. علاوه بر این برخی از افراد نسبت به نوشیدن آب کرفس آلرژی دارند.

با وجود اینکه مصرف این نوشیدنی مزیت های زیادی دارد؛ اما مقدار بیش از نیاز آن می تواند برای شما مشکل ساز شود.

بهترین زمان نوشیدن آب کرفس برای لاغری

بسیاری از متخصصین بر این باورند که بهتر است این نوشیدنی را هنگام صبح مصرف کنید؛ با این حال نوشیدن آن قبل از خواب مانعی ندارد.

هر زمانی که تمایل به نوشیدن آب کرفس داشته باشید، مشکلی ندارد. به طور کلی توصیه می شود برای لاغری باید آب کرفس را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و از مزایای آن بهره مند شوید.

نوشیدن آب کرفس برای لاغری شکم

کرفس منبع خوبی از فیبر و آنتی اکسیدان است؛ اما تنها مختص رفع چربی شکم نیست. در حقیقت هیچ غذا و رژیمی وجود ندارد که به آب کردن چربی تنها در یک ناحیه خاصی از بدن کمک کند.

این نوشیدنی نیز با کالری کمی که دارد و همچنین افزایش احساس سیری به شما در کاهش وزن کلی بدن کمک خواهد کرد.

کلام آخر

همانطور که گفتیم مصرف روزانه آب کرفس برای لاغری به تنهایی و بدون رعایت هیچ نکته دیگری منجر به کاهش وزن می شود. 

اگر آب کرفس را به جای نوشیدنی های پرکالری بنوشید، به کاهش دریافت کالری و به طبع کاهش وزن کمک می کند.

همچنین در کنار رعایت رژیم غذایی، تمرینات ورزشی را نیز در نظر داشته باشید تا به شما در کاهش وزن سریع کمک کند. مصرف این نوشیدنی به کاهش التهاب و فشار خون نیز کمک می کند.